Gestion du stress et cohérence cardiaque

{"title":"Gestion du stress et coh\u00e9rence cardiaque","description":"\u003Cp\u003ECet atelier explore des strat\u00e9gies pratiques pour la gestion du stress, en mettant l\u2019accent sur la coh\u00e9rence cardiaque et d\u2019autres techniques bas\u00e9es sur des preuves. Les participants apprennent des exercices de respiration simples, des outils de r\u00e9gulation et des m\u00e9thodes pour rep\u00e9rer les facteurs d\u00e9clencheurs du stress. La session examine comment une pratique r\u00e9guli\u00e8re peut am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre \u00e9motionnel, la concentration et la r\u00e9silience au quotidien, et propose des \u00e9tapes concr\u00e8tes pour int\u00e9grer ces techniques dans la routine.\u003C\/p\u003E","start_date":"2026-10-29","end_date":"2026-10-29","date":"Thursday 29 October, 17:00","timings":[{"timing_start_date":"20261029T160000Z","timing_end_date":"20261029T180000Z"}]}