Veronica Maillefer, animatrice de Taiji, propose une pratique douce corps-esprit adaptée aux aînés, alliant mouvements lents et conscience de la respiration pour favoriser équilibre, coordination et relaxation.
La séance explore les formes de base du Taiji et le mouvement en pleine conscience pour améliorer le sommeil, la mémoire et le contrôle moteur. Elle présente des techniques pour développer la perception corporelle, la posture et la stabilité, avec des exercices adaptables à différents niveaux.
